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保护眼睛 教你几招
日常生活中如何保护眼睛？首先 ，要切忌目不转睛 ，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。避免座位上有气流吹过 ，并在座位附近放置茶水 ，以增加周边的湿度。
其次，多吃各种水果 ，特别是柑橘类水果 ，还应多吃绿色蔬菜 、鱼和鸡蛋 。
多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助 。最后还要避免长时间连续操作电脑，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。如果出现眼睛发红 ，有灼伤或有异物感 ，眼皮沉重，看东西模糊 ，甚至出现眼球胀痛或头痛 ，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了 。
下面是几套保护眼睛的运动方法：
眼珠运动法：
头向上下左右旋转时 ，眼珠也跟着一起移动 。
眨眼法：
头向后仰并不停地眨眼 ，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可 。
热冷敷交替法：
一条毛巾浸热水 ，另一条毛巾浸加了冰块的冷水 ，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾5分钟 。
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